宇宙公认维生素B族有九种,您穷乏哪种?
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维生素B族是东谈主体吐故纳新不可穷乏的因素。况且,B族在东谈主体内不可合成,只可通过外源接收。当今,宇宙公认的B族成员有9种,看一看,您究竟清贫哪一种?
维他命B族“成员”清贫易导致症状
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暴躁、易怒、患脚气病。
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二 B2
成见疲倦、辱骂炎、易头晕、口腔溃疡、舌炎、角膜炎、酒槽鼻。
三 B3(烟酸)
皮炎、泻肚和稚拙,癞皮病、吐逆、失眠,头痛、多虑、暴力。
四 B5(泛酸)
皮肤炎、低血糖、食欲衰颓、胃痛、疲倦。
五 B6
过敏、忧郁、糖尿病、脂肪肝。
六 B7(生物素)
头皮屑增加、容易掉发、少年鹤发、失眠、容易打打盹儿。
七 B9(叶酸)
胎儿神不停发育裂缝、重生儿体重过轻、早产、婴儿先天性无理。
迷水商城八 B12
迷水商城迷水商城迷水商城贫血、发育不良、元气心灵不济、牵挂力欠安。
迷水商城九 胆碱
胆固醇千里积、甲基代谢失调、脂肪肝、胎儿发育不良、牵挂力败落。
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