宇宙公认维生素B族有九种，您穷乏哪种？

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     维生素B族是东谈主体吐故纳新不可穷乏的因素。况且，B族在东谈主体内不可合成，只可通过外源接收。当今，宇宙公认的B族成员有9种，看一看，您究竟清贫哪一种?

     维他命B族“成员”清贫易导致症状

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     一 B1

             暴躁、易怒、患脚气病。

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     二 B2

             成见疲倦、辱骂炎、易头晕、口腔溃疡、舌炎、角膜炎、酒槽鼻。

     三 B3（烟酸）

            皮炎、泻肚和稚拙，癞皮病、吐逆、失眠，头痛、多虑、暴力。

     四 B5（泛酸)

            皮肤炎、低血糖、食欲衰颓、胃痛、疲倦。

     五 B6

            过敏、忧郁、糖尿病、脂肪肝。

     六 B7(生物素)

            头皮屑增加、容易掉发、少年鹤发、失眠、容易打打盹儿。

     七 B9(叶酸)

            胎儿神不停发育裂缝、重生儿体重过轻、早产、婴儿先天性无理。

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     八 B12

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            贫血、发育不良、元气心灵不济、牵挂力欠安。

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     九 胆碱

            胆固醇千里积、甲基代谢失调、脂肪肝、胎儿发育不良、牵挂力败落。

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